养心谷开工大吉，这个假期你过得怎么样？

Nice to Meet You on Spring

客岁腊容随日换

新年春色逐风来

💙           💙           💙           💙

新年的热潮逐渐过去

天气也由年前的寒风料峭转变为现在的阳光明媚

路上的车流随着返工潮不断增多

全国各地的人们也开始逐渐投入到新一年的工作中

这个新年你过得怎么样呢？

一说起新年

大家都是喜忧参半

喜的是劳碌了一年终于可以回家与家人团聚

忧的是需要见各种不熟悉的三姑六婆

还要应付他们的18般盘问

从工作到生活 从工资到情感

恨不得一个个化身媒婆把祖宗十八代都挖出来

“有对象了吗？”

“工资多少呀？”

“买车买房了吗？”

“你家孩子在哪里上学？”

“孩子成绩怎么样？”

一个个灵魂问题不断在冲击着我们

而我们还得笑着面对

顿时有一种拜年比上班还累的感觉

而春节期间一大半时间都花在拜年上

好不容易年拜完了

假期也休完了

节后综合症席卷而来

节后综合症是人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

当人的身心在一定程度上得到放松

甚至趋向于变得懒散时

一旦进入到高强度

要求效率与纪律的工作中

便会感到难以适应

这是在所难免的

那么如何快速调节“节后综合症”

使我们快速投入到新一轮的学习与工作中呢？

💙

合理改变饮食结构 多菜少肉

新年期间，无论是自家还是走亲访友，大家都是盛宴以待。大鱼大肉，荤菜满席。偶尔有一碗青菜那一定会被瞬秒。所以在节后可以适当改变饮食结构，多吃青菜少吃肉。新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等元素，对人体的身体健康有许多益处。不同品种蔬菜所含营养成分不尽相同，尤其要多吃一些深色蔬菜，如油菜、芹菜、木耳菜、雪里红、茴香和胡萝卜等。当然生吃西红柿与黄瓜也是不错的选择。

恢复正常作息 重拾锻炼计划

我们要保证充分的睡眠，合理的安排休息时间，让自己的生物钟重新回到平时的状态，如果睡不着，可以尝试睡之前用热水泡泡脚，听听轻音乐，让自己的心情放松下来。选择性地进行适量的运动也有利于恢复自身的状态，注意不要选择剧烈的充满对抗的运动，可以选择慢跑、快走等运动，让自己的身体微微的出出汗，做做有氧运动，可以帮助我们迅速的恢复体力，赶走疲劳。

  制定计划清单 调整生活节奏  

新的一年必定有新的目标与计划。合理有效的工作计划是提高工作效率的有效手段，也是企业内部沟通协调的重要形式。制订工作计划的过程是个思考的过程，制订好工作计划以后，在心中基本上对某个项目已经心里有谱了，“胸有成竹”了。制订的过程中，已经将工作思路理清了，下面做起来就自然“水到渠成”了。即使是出现一些意外，其最后结果一般也不会有太大的差异，不仅能推进工作的有效进行，还能缓解节后焦虑。

春节假期已经完毕

养心谷祝大家开工大吉

在新的一年里

将过去未曾达到的目标努力达到

生活如意 万事顺遂

PROJECT INTRODUTION

项 目 介 绍

健康——人生真正的刚需

浠水首例文旅+康养+居住项目

引进CCRC社区模式

老、中、青年全龄健康管理

365天全方位呵护全家健康

公园——让家住进公园里

毗邻201万方国家4A级景区

姑嫂山城市公园，浠水 “绿肺”

观光、度假、文化，城市生态封面

氧气、湿度完美贴合健康需求

高铁——城市新生的希望

浠水高铁落南城即将开启高铁时代

北上广深仅5小时到达，走向全国

养心谷经浠散公路1.5KM直接到达

上午武汉逛街购物,下午养心谷喝茶

 学校——让孩子赢在起跑线

思源实验学校，综合实力全县第一

直线距离约1KM，步行10分钟

住读、走读，养心谷总是得心应手

选择养心谷，让孩子赢在起跑线 

建筑——自然与现代的交响诗

1000亩，至臻席位仅237席

最大化使用地形景观朝向优势

户户采光无忧，家家开窗现景

融入现代元素，古典科技交响

景观——一轴三环百景四季

一轴三环的整体布局，百景四季

主题景观建设，层层绵延移步易景

开放性健康游玩项目，妙趣横生

风水龙脉，藏风聚气，大巧不工

圈层——和什么人住在一起最重要

不可复制的资源，造就养心谷

城市峰层集中地，往来皆鸿儒

为成功人士量身定做的庭院宅邸

权贵阶层为邻，资源共享无限