炎炎夏日怎样度过?夏日炎炎,身心热燥,呆在空调房,喝着冰镇饮料,家里葛优躺,WiFi追热剧
这是你追求的夏天吗?
“夏天热着过,才健康”
夏天是人体阳气最旺盛时期,
如果不注重保暖,
寒气入侵会倦怠无力。
该热的时候热,
该出汗的时候出汗,
人体才能顺应自然之道,
养出健康身体。
喝冷饮,不如喝热茶
喝冰镇饮料,冰爽一时,
殊不知伤了身体,伤了脾胃。
不妨一杯热茶,出点汗,
闷热之气得以宣泄,
解暑效果更佳。
凉水冲澡,不如热水泡脚
热天毛孔呈打开状态,
冲凉会使湿寒入侵身体。
热水泡脚能使气血运行舒畅,
增强新陈代谢,
修复身体细胞。
吹空调,不如大汗淋漓
夏天不要沉迷空调不出屋,
人本身就是要顺天时,
夏天体验炎热的考验,
让身体多出出汗,
才能让毒素得以排出
以上才是健康养生的夏日生活。你的打开方式对了么?
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